Напитки и коктейли легко усваиваются, неплохо насыщают, облегчают работу ЖКТ, но пищевых волокон, необходимых для нормальной работы кишечника, при этом поступает недостаточно. Необходимо не менее 25 граммов клетчатки в день, и не всегда мы получаем эту норму без диет.
Возможно включение таких дней — на жидких продуктах — в качестве разгрузочных, когда в этом есть необходимость и нет противопоказаний (заболевания почек, печени, кишечника). Но подобный рацион не подходит для длительного использования...
Читать далее »
Последние коментарии