Проблемы после диеты: как с ними справиться?

Вы решили посидеть на диете и сбросить парочку десятков лишних килограммов? Замечательная мысль! Ничто так не украшает женщину, как стройная фигура, красивые ноги и подтянутая кожа. Красиво звучит? Очень!

Но здесь вас поджидают подводные камни, на которые лучше не наступать. А ждут они вас не только во время соблюдения диеты, но и после нее. Мы не будем рассматривать выбранные диеты, а рассмотрим то, что ждет вас после них, потому что это то, что их объединяет.

Во-первых, после диеты вы рискуете набрать не только сброшенные килограммы, но и прихватить пару тройку лишних. Для того чтобы этого не случилось необходимо правильно прекращать диету. Так же не забывайте про консультации врачей, которые помогут вам сделать правильный выход с диеты и не навредить своему здоровью. Это эндокринолог – он проверит щитовидную железу. Гинеколог – проверит гормональный фон, так как неправильный гормональный фон влечет за собой гораздо более неприятные последствия, чем диеты. Диетолог – подскажет, как правильно уйти с диеты, даст вам дальнейшие рекомендации. Психотерапевт — нередко, сидя на диете, у женщин возникают стрессовые ситуации. И пусть вас не пугает название врача. Ведь мы живем в современном мире. Не стоит бояться врачей, они не навредят вам, а лишь помогут справиться вам и вашему организму с тем стрессом, который будете переживать.

Во-вторых, не следует забывать о спорте. Как всем известно — спорт продлевает жизнь. Что бы ваше тело не было дряблым, а выглядело всегда подтянуто, необходимо выполнять специальный комплекс упражнений, который подберет вам тренер по фитнесу, аэробике, смотря, что вы для себя выберете. Так же будет очень полезно посещать бассейн.

В-третьих, не забывайте о том, что вы уже не на диете. И организму необходимо все, как белки, так и жиры, и углеводы. И про витаминчики не забываем. Организм истощен после диет, необходимо восполнить все, что потеряли.

Следующий момент, о котором вы обязательно вспомните, увидев себя в зеркале с обвисшей кожей — это нехватка воды. Наш организм в основном состоит из воды. А сидя на диете, особенно на такой, где не рекомендуется пить много воды, вы разрушаете свой организм. Вода выходит из организма, при этом теряя свою эластичность и упругость. Начинайте пить больше воды, вреда от этого точно не будет. Так же для восстановления кожи необходимы сырые овощи и фрукты. В них такое количество витаминов, которое вы не найдете нигде.

И, наверное, самое неприятное, что вы сможете увидеть в зеркале после диеты это – да, да, да, растяжки. Они обязательно будут, если у вас кожа недостаточно эластичная. Но и с ними вы справитесь! В интернете сейчас столько рецептов против растяжек, что хоть каждый день пользуйся разными. Но для каждой кожи нужен свой рецепт, поэтому попросите совета у врача, он обязательно вам поможет.

Подводя итог, можно сделать вывод, что жизнь после диеты продолжается в интенсивном темпе. Столько всего нужно сделать, что бы не было неприятных моментов, что некогда задумываться о продолжении диеты. И вообще, диеты это хорошо, но если придерживаться определенных правил, то можно обойтись и без них. Не забывайте, когда вы сидите на диете, организм испытывает колоссальный стресс, не забывайте помогать ему.