Соковая диета не несет пользы для ЖКТ

Большое количество разработанных в настоящее время диет дают лишь кратковременный результат, а некоторые из них вовсе могут нанести вред человеческому организму. Наиболее опасными российские гастроэнтерологи считают диетические рационы, подразумевающие резкое сокращение суточной нормы калорий на длительный промежуток времени или же полный отказ от определенных продуктов.

В частности, специалисты категорически против соковой диеты, которая предполагает то, что человек на протяжении одной недели будет питаться исключительно овощными, ягодными или фруктовыми соками. Авторы подобного меню утверждают, что это поможет снизить нагрузку с ЖКТ, обогатить организм витаминами, а также избавиться от лишнего веса и вывести шлаки или иные вредные вещества.

Тем не менее, для нормального функционирования человеческого организма необходимы белки, жиры и углеводы, а такая диета полностью исключает их потребление. Более того, при избыточном количестве витаминов люди становятся менее активными, а также может возникнуть синдром хронической усталости.

Помимо этого, неприятными спутниками такого рациона также выступают постоянное ощущение голода, приступы сильного головокружения и плохое настроение. Более того, по завершении такой диеты отмечается существенное замедление метаболизма, а процесс сжигания жира полностью остановится. Это приведет к тому, что вместо пользы от соковой диеты человек пострадает от возникновения того или иного недуга ЖКТ.

Гастроэнтерологи отмечают, что целесообразно устраивать разгрузочные дни с соковой, кефирной и водной диетой лишь один раз в неделю, поскольку именно так они окажут благоприятное воздействие – избавят от лишней массы тела, очистят организм от вредных веществ и улучшат метаболизм. Однако если такого режима питания придерживаться дольше, то велика вероятность формирования расстройств ЖКТ.