Записи с меткой: питание

Хотя высокий уровень холестерина является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, многие люди могут не до конца осознавать преимущества «хорошего» холестерина.

Высокий уровень холестерина – это когда у человека в крови слишком много жирного вещества, называемого холестерином. Это состояние часто связано с диетой и в основном вызвано употреблением жирной пищи, недостаточными физическими упражнениями и избыточным весом.

Врач дал совет по времени приема пищи, который поможет похудеть.

Врач поделился своим «простым» советом, который может помочь любому, кто хочет похудеть. Многие люди могут похудеть просто с помощью диеты и физических упражнений, но не всем это удается так легко.

«Исследователи показали, что употребление 500 мл воды за полчаса до основного приема пищи может помочь людям похудеть», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков.

Врач объяснил, как простой т...

Ни одна тема не вызывает столько споров и разногласий, как правильное питание. Нам постоянно говорят о вреде или пользе того или иного продукта, а так же выдумывают кучу «правил», которые нужно выполнять: не пить во время еды, проводить очищение организма или отказаться от углеводов.

Правильное питание — это когда ты не только знаешь, что съесть, но и знаешь, когда лучше все это съесть. Широко известен тот факт, что свежевыжатый цитрусовый сок не стоит пить натощак. Однако, им список опасных для желудка продуктов не ограничивается...

Какие продукты могут серьезно навредить поджелудочной железе рассказал врач-диетолог Алексей Кабанов.

Как объяснил специалист, поджелудочная железа вырабатывает ферменты, которые участвуют в пищеварении и помогают усваивать белки, жиры и углеводы. Также этот орган отвечает за производство гормонов инсулина и глюкагона, которые регулируют обмен веществ.

Алексей Кабанов назвал продукты, которые могут замедлить работу поджелудочной железы...

Если вы думаете, что утром стоит выпить стакан апельсинового сока, подумайте еще раз.

Завтраку нужно уделять достаточно внимания. От правильного утреннего перекуса зависят хорошее самочувствие и настроение. Многие предпочитают начинать день с фруктов или овощей, но это, по мнению диетологов не всегда полезно.

Фруктовые соки
Отдельное внимание стоит уделить фруктовым сокам. Нередко можно услышать, что соки — это полезно. Несомненно, свежевыжатые...

Когда нам хочется есть, желудок добавляет зоркости нашим глазам — но зоркость эта избирательная, нацеленная прежде всего на то, что имеет хоть какое-то отношение к пище.

Наши органы чувств отнюдь не всегда сообщают нам независимую и объективную информацию об окружающем мире — на их работу колоссальное влияние оказывает то, что происходит у нас в голове. И это не завуалированная колкость в адрес прошедших выборов: всякий может вспомнить случаи (даже из собственного опыта), когда какие-то переживания буквально «туманили взор», заставляли пропускать что-то мимо ушей и т. д...

Есть продукты, которые категорически нельзя есть натощак. А все из-за того, что в их составе есть вещества, способные вызвать различные неприятности со здоровьем: от возникновения симптомов отравления и изжоги до головной боли. Какие же продукты нельзя есть натощак?..

Откажитесь от перекуса кислыми ягодами и плодами: апельсины, лимоны, смородина, клюква, кислые яблоки, вишни и пр. Слишком высокий уровень кислоты, из-за входящего в эти плоды большого количества ацетилсалициловой кислоты и витамина С, может спровоцировать повышение кислотности в желудке...

Иногда мы совершаем ошибки просто по незнанию и вредим своему здоровью. Вот эти продукты нельзя есть на голодный желудок. А вы в курсе?

О пользе сбалансированного завтрака знают все: в нем должны сочетаться и жиры, и белки, и углеводы, а еще клетчатка. Только тогда первый прием пищи может считаться здоровым, зарядит энергией и даст правильный настрой на целый день.

Однако есть продукты, которые мы вроде бы считаем полезными, но на голодный желудок их употреблять не стоит, иначе вы получите настоя...

Великий русский полководец Суворов говорил, что завтрак нужно съесть самому, обед разделить с другом, а ужин отдать врагу. Именно завтрак становится залогом сбалансированного состояния человека на весь день.

«Дело в том, что в первые часы после сна у человека повышен уровень стресса – кортизол. После еды он снижается, в организме устанавливается баланс», – пояснила врач-гастроэнтеролог Клинического диагностического центра Кристина Алфименкова, которая никому не советует пропускать завтраки...

Токсиколог Михаил Кутушов: картофель и помидоры относятся к пасленовым овощам, которые повышают риск рака у некоторых людей.

Ученый-токсиколог Кутушов рассказал в интервью о негативном влиянии пасленовых овощей на человеческий организм. К семейству пасленовых относятся такие популярные в России овощи как картофель, баклажаны, помидоры. Будучи натуральными продуктами, они обладают широким спектром полезных качеств, обусловленных содержанием в них витаминов, микроэлементов, клетчатки. Но если желудочно-кишечный тракт не слишком здоров, их потребление может вредить...