Записи с меткой: питание

Проблемы с пищеварением и здоровьем кишечника очень актуальны для большинства городских жителей. Из-за быстрого ритма жизни, стресса и неправильного питания многие жалуются на вздутие, газы и дискомфорт в животе. Диетологи назвали три продукта, от которых стоит отказаться, так как они разрушают слизистую оболочку кишечника.

Обработанные пищевые продукты

Обработанные пищевые продукты подвергли множеству производственных процессов, чтобы продлить их срок годности...

Высокое содержание соли в некоторых ферментированных продуктах может повысить показатели артериального давления.

Ферментированные продукты, характеризующиеся терпким вкусом и обилием кишечных бактерий, существуют уже много столетий. Однако в последнее десятилетие наблюдается рост популярности таких продуктов, как чайный гриб и квашеная капуста.

Хотя ферментированные продукты могут улучшить здоровье вашего кишечника и даже ослабить воспаление, они могут быть не так щедры к вашему кровяному давле...

В последний месяц лета фиксируется пик заражения ротавирусом, который приводит к сильному расстройству пищеварительной системы. О том, какие продукты нужно исключить из рациона в подобной ситуации, «Известиям» рассказала эксперт академии нутрициологии Анастасия Лежнина.

По словам специалиста, многие ошибочно считают, что кисломолочные напитки и блюда, сливочное и растительное масло, сыр, ячневая, перловая и другие глютеносодержащие крупы помогают облегчить состояние при инфекции, однако это совсем не так. От них, наоборот, стоит отказаться при отравлении...

Специалист гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал, что боли в желудке во время приема пищи могут быть вызваны несколькими заболеваниями. Его слова передает издание «Вечерняя Москва».

Как утверждает врач, причинами подобных болей становится эрозия. Гастрит, как правило, обнаруживается человеком совершенно случайно во время обследования, потому что обычно не дает таких болевых ощущений во время еды. Вероятнее всего, боли спровоцированы эрозией или язвой...

Врач-гастроэнтеролог Шота Каландия: распространенные ошибки в питании людей разрушительно действуют на кишечник.

Гастроэнтеролог Каландия назвал в интервью одной из самых опасных ошибок в питании нехватку клетчатки. Медик предупредил: люди, не употребляющие достаточно клетчатки или пищевых волокон, могут страдать от проблем с пищеварением и запоров.

Кроме того, на процессах пищеварения плохо сказывается недостаточное употребление воды...

Вздутый живот не только визуально непривлекателен, но и прежде всего неудобен. Часто это связано просто с продуктами, которые мы едим. Вот следует избегать и что полезно для вашего кишечника.

Вздутие живота, метеоризм и урчание в желудке – от регулярных проблем с пищеварением страдает каждый десятый.

Очень распространенной причиной является диета. В основном речь идет об определенных продуктах питания, которые плохо усваиваются кишечником. Врач советует избегать следующих продуктов...

Врач Александра Филева: употребление сложных углеводов препятствует развитию диабета.

Врач Филева сообщила, что углеводы являются обязательным элементом здорового питания – они обеспечивают организм энергией, помогают клеткам обновляться. Медик проинформировала, что углеводы делятся на быстрые и медленные, по-разному влияя на организм.

Быстрые углеводы являются по своей сути простым сахаром: их источники – это белый хлеб и выпечка, кондитерские изделия, сладкие напитки...

Есть такие продукты, которые несмотря на все их полезные свойства не приспособлены для того, чтобы ими перекусывали на пустой желудок. Потому что вместо пользы они либо принесут вред, либо же, в лучшем случае, – вообще ничего.

Кофе

Начинать утро с чашки кофе – ритуал, знакомый если не из жизненного опыта, то, по крайней мере из масс-медиа. По легенде, существуют даже люди, которые без кофе буквально не могут открыть глаз. Как ни прискорбно, но будить организм таким образом – идея не из лучших...

Чеснок, лук-порей, лук, зелень одуванчика и топинамбур — самые богатые пребиотиками продукты, которые могут помочь улучшить здоровье кишечника*. Пребиотики — это тип клетчатки, которая служит источником пищи для пробиотиков — бактерий, которые помогают поддерживать здоровое сообщество микробов в желудочно-кишечном тракте, что связано со здоровьем иммунной системы и даже защитой от некоторых заболеваний.

Чтобы выявить самые богатые источники пребиотик...

Зверобой продырявленный незапамятных времен используется в народной медицине.

Трава зверобоя содержит красящие вещества, флавоновые соединения, эфирное масло, эфир изовалериановой кислоты, дубильные вещества, каротин, цериловый спирт, холин, органические кислоты, минеральные соли, следы алкалоидов.

Трава оказывает вяжущее, кровоостанавливающее, противовоспалительное, болеутоляющее, антисептическое, ранозаживляющее, мочегонное, желчегонное действие, улучшает аппетит...